دانستنی های مد – روانشناسی – موفقیت – ازدواج و خانواده – دکوراسیون – خانه داری – آشپزی – سلامت
وقتی نگرانی به سراغت میآید، به یاد داشته باش که تو قبلاً هم با مشکلات روبرو شدهای و توانستهای از پس آنها برآیی، پس این بار هم موفق خواهی شد. نوشتن داستانهای کوتاه: نوشتن داستانهای کوتاه و خلاقانه میتواند به تو حس خوبی بدهد و روحیهات را تقویت کند. با توجه به سلامتی خود و […]
وقتی به طبیعت نگاه میکنی و از زیباییهای آن لذت میبری، احساس آرامش و خوشحالی بیشتری خواهی داشت و نگرانیهایت کاهش مییابد. هرگز از ابراز عشق و محبت به عزیزانتان دریغ نکنید؛ این کار روابط شما را قویتر و شما را شادتر میکند. یادت باشد که هر لحظه از زندگی یک هدیه است که باید […]
نوشیدن آب کافی: نوشیدن آب کافی به سلامت بدن و ذهن کمک میکند و حس خوبی به تو میدهد. هر روز جدید یک فرصت تازه است برای تجربه لحظات شاد و دلپذیر که میتواند نگرانیهایت را از بین ببرد و حس خوبی به تو بدهد و خوشحالی بیشتری را تجربه کنی. یادآوری موفقیتهای گذشتهات میتواند […]
وقتی به دوستان و عزیزانت فکر میکنی و از محبت و حمایت آنها بهرهمند میشوی، نگرانیهایت کمتر میشود و احساس آرامش بیشتری میکنی. با نگاه کردن به طبیعت و زیباییهای آن میتوانی احساس آرامش بیشتری پیدا کنی و نگرانیهایت را کاهش دهی و لذت ببری. شرکت در کلاسهای نقاشی با روغن: با یادگیری نقاشی با […]
ساختن آثار هنری با مواد بازیافتی: با بهرهگیری از مواد بازیافتی و ساختن آثار هنری خلاقانه، میتوانی حس خوبی به دست بیاوری و به محیط زیست کمک کنی. وقتی به تواناییهایت باور داری، هیچ چیزی نمیتواند تو را از پا درآورد، به خودت و تواناییهایت اعتماد کن و نگرانیهایت را کنار بگذار، این اعتماد به […]
وقتی به دوستانت اعتماد داری و از حمایت آنها بهرهمند میشوی، نگرانیهایت کمتر میشود و حس بهتری پیدا میکنی. هر زمان که احساس نگرانی کردی، به خودت یادآوری کن که تا به حال با چه موفقیتهایی روبرو شدهای و چطور از پس آنها برآمدهای. قدردانی از چیزهای کوچک و ساده زندگی میتواند منبع بیپایان شادی […]
با تمرکز بر روی چیزهایی که تو را خوشحال میکنند، میتوانی از نگرانیها فاصله بگیری و حس خوبی داشته باشی. نوشتن خاطرات روزانه: نوشتن خاطرات روزانه و مرور لحظات خوب میتواند به تو حس خوبی بدهد و روحیهات را تقویت کند. در لحظات شاد به دوستان و خانواده فکر کن: لحظات شاد را با دوستان […]
با نگاه کردن به طبیعت و زیباییهای آن میتوانی احساس آرامش بیشتری پیدا کنی و نگرانیهایت را کاهش دهی و لذت ببری. حضور در لحظه: سعی کن در لحظه زندگی کنی و از تمام جزئیات آن لذت ببری، این کار به تو احساس آرامش و خوشحالی میدهد. همیشه به یاد داشته باش که هیچ مشکلی […]
وقتی به خودت اجازه میدهی که از لحظات خوب زندگی لذت ببری، نگرانیهایت کمرنگتر میشوند. دیدن غروب آفتاب: دیدن غروب آفتاب و لذت بردن از زیباییهای طبیعی میتواند به تو آرامش بدهد. هرگاه احساس نگرانی کردی، به خودت یادآوری کن که مشکلات بخشی از زندگی هستند و تو همیشه میتوانی از آنها عبور کنی. با […]
همیشه فرصتهایی برای شادی و خوشبختی در اطرافت وجود دارد، فقط باید آنها را ببینی و در آغوش بگیری. هر چه بیشتر قدردان لحظات کوچک و زیبای زندگی باشی، شادی و آرامش بیشتری را تجربه خواهی کرد. با دید مثبت به زندگی نگاه کنید و از هر فرصتی برای شادی و رضایت بهرهبرداری کنید. وقتی […]