عمومی

بهترین ارتفاع پاشنه کفش

محمد اکبری دانشیار گروه فیزیوتراپی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: کسائی که کمر درد و یا گودی کمر دارن به پیشنهاد های زیر توجه کنن.

کفش های پاشنه بلند اگه بیشتر از ۳ سانتی متر ارتفاع داشته باشن باعث می شن مفاصل مچ پا و مفصل ران در بین ایستادن و هم راه رفتن در حالت طبیعی خودش نباشه و در نتیجه عضلات زیادتر از اندازه مورد حرکت بوده و حرکت مفاصل هم زیاد شه.

اکبری خاطر نشون کرد: سطوح تماسی مفاصل هم بار وارده رو تحمل می کنن و در نتیجه مستعد آسیب و تخریب می شن. در ستون مهره ها هم آسیب ایجاد شده و از حالت طبیعی خارج می شه.

ایشون اعلام کرد: پس روندی که در مورد مفاصل اندام پا و ستون مهره ها بروز می کنه موجب می شه قوس ستون مهره های کمری زیاد شه. این افزایش باعث وارد شدن نیروی بیشتر به قوس کمری می شه و این می تونه در دراز مدت باعث فشار در ریشه های عصبی ناحیه کمری شه و باعث گزگز و مورمور و درد و در آخر ضعیف شدن اندام های پایینی شه.

ایشون در آخر گفت: به مردان پیشنهاد می شه قالب پاشنه کفششون ۲ سانتی متر و زنان ۳ سانتی متر باشه.

راهنمای خرید کت و شلوار دامادی

راهنمای انتخاب جوراب مردونه

بازنشر سیمرغ